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熬夜的危害是什么?

编辑:空余一座城

健康养生

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2023-03-19

熬夜的危害是什么?

长期的熬夜,没有让身体得到充分的休息,首先就容易让我们整个人的精神变差,其次还容易从我们脸上的皮肤表现出来,出现皮肤暗沉等情况,这多是因为熬夜让色素沉积,或者是体内的内分泌出现失调而导致的现象,轻则影响到我们的情绪,严重的还会影响到身体健康。因此,经常熬夜的人,赶紧改掉这种坏习惯吧,每天睡7到8个小时,是保证身体健康的基础。

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