2023-02-16
风湿类疾病会导致颈肩部疼痛的。如果是颈椎的问题，请每1小时动身活动一下颈肩部，可以将双手垂于脑后，头部后仰彻底放松，每小时10次，每次20个数，可以结合热敷，效果较好。注意避免做引起肩关节疼痛的动作。
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